👀 健康小科普：鼻血≠小事

生活中偶尔流鼻血是常见的现象，但如果频繁出现或伴随其他症状，就要引起重视了。例如，单侧鼻孔持续流鼻血可能是某些疾病的信号，比如鼻腔炎症、鼻中隔偏曲等。而如果同时伴有疲劳、发热、皮肤瘀斑等症状，则需警惕血液系统疾病，如白血病的可能性。虽然白血病的典型表现还包括贫血和出血倾向，但仅凭流鼻血无法确诊，建议尽早就医检查。

🏥 如何应对鼻出血？

当发生鼻出血时，切勿惊慌。首先保持冷静，坐直身体，头部稍微前倾，用手指轻轻捏住鼻翼5-10分钟。避免仰头，以免血液流入喉咙引发不适。如果鼻血止不住超过20分钟，或者反复发作，请尽快去医院耳鼻喉科就诊。

💪 养成良好习惯，远离疾病困扰

平时注意饮食均衡，多摄取富含维生素C和K的食物（如柑橘类水果、菠菜），增强血管弹性；定期锻炼，提高免疫力；避免用力擤鼻涕或挖鼻子，保护鼻腔健康。健康生活从细节做起，愿大家都能拥有强健体魄！