例假几天算正常 🩸🤔
发布时间：2025-07-28 13:43:07来源：
女生的生理周期是健康的重要指标之一，而“例假”作为其中的一部分，其持续时间自然备受关注。一般来说，正常的月经周期为21到35天，而每次经期通常会持续3到7天。不过，每个人的身体状况不同，偶尔出现短于或长于这个范围的情况也属于正常现象。
如果你发现自己的经期突然变得异常短暂（少于2天）或者过于漫长（超过7天），建议及时咨询医生。此外，伴随大量出血、剧烈疼痛或其他不适症状时，也需要引起重视。这些可能与压力、饮食习惯、激素变化甚至疾病有关。保持规律的生活作息、均衡饮食和适度运动，对调节月经周期大有裨益。
总之，了解自己的身体规律非常重要，有任何疑问都可以向专业人士寻求帮助。💪🌈 女性健康 生理知识
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