婴儿辅食每日食谱 🍓🍛
发布时间：2025-07-28 14:28:43来源：
👶 早餐：香蕉燕麦粥
清晨是宝宝一天能量的开始！将一小勺燕麦片加入温水中煮至软糯，再捣碎一根熟透的香蕉混合其中。这道甜香的早餐富含膳食纤维和维生素，帮助宝宝肠道更健康。记得用勺子慢慢喂给宝宝哦！🍴
中午：南瓜胡萝卜泥
将一小块蒸熟的南瓜和胡萝卜一起捣成细腻泥状。这款午餐色彩鲜艳，不仅颜值高，还含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝视力发育很有帮助。搭配一碗米汤，营养均衡又易消化。🥕✨
晚上：苹果小米糊
晚餐可以准备一道清淡的小米糊，加入少量切碎的苹果丁。小米富含铁质和碳水化合物，而苹果则能提供天然果糖。两者结合既满足了宝宝的能量需求，又不会增加肠胃负担。温柔地喂完后，让宝宝安心入睡吧！🍎😴
记得根据宝宝年龄调整食材软硬度，并保持食物新鲜卫生哦！💕
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