推肝经的最佳时间✨
发布时间：2025-07-18 03:40:37来源：
中医认为，人体的经络系统与自然界的规律息息相关，而推肝经也有其最佳的时间选择。一天之中，卯时（早上5点到7点）是推肝经的最佳时机，此时肝脏开始活跃，气血充盈，进行推拿可以更好地促进肝气疏泄，帮助身体排毒养颜。
在这个时间段内，你可以用双手的大拇指指腹轻轻按压肝经的起点——大脚趾内侧的隐白穴，然后沿着脚背向上推至膝盖内侧的血海穴。整个过程要轻柔缓慢，感受经络的流动。坚持每天按摩几分钟，不仅能够缓解疲劳，还能改善情绪，让你的一天都充满活力💪。
此外，推肝经还有助于调节内分泌，对于女性来说，它能有效缓解经期不适。但需要注意的是，推拿力度不宜过大，避免造成不必要的伤害。通过这种方式，让我们的身体更加健康和谐💕。
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