2、

月经期间煲哪些汤喝好 🥣✨

🌸 暖心暖胃的红枣枸杞乌鸡汤

经期容易气血不足，煲一碗红枣枸杞乌鸡汤再适合不过了！乌鸡富含蛋白质和铁质，搭配红枣和枸杞，不仅能补充体力，还能帮助缓解疲劳。做法简单，将乌鸡切块焯水后与红枣、枸杞一起炖煮，加入适量姜片去寒，最后撒点盐调味即可。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都舒畅了不少～❤️

🌸 滋阴补血的当归生姜羊肉汤

如果你属于手脚冰凉型体质，可以试试这道当归生姜羊肉汤！羊肉温中补虚，当归活血调经，生姜驱寒暖胃。将羊肉焯水后与当归、生姜一同炖煮，慢火熬制至少1小时，直至肉烂汤香。这道汤不仅味道浓郁，还能有效缓解痛经问题，让你安心度过经期！🍲🔥

记得经期饮食以清淡为主，避免生冷辛辣哦～💧🌈