随着生活节奏的加快，越来越多女性选择通过避孕环（即“上环”）来管理生育问题。然而，任何避孕方式都有其利弊，上环也不例外。许多女性在上环10年后会发现一些副作用逐渐显现，比如月经不调、腹痛或腰酸等不适症状。这些问题可能与身体对异物的长期适应有关，也可能是避孕环位置发生偏移导致的。

对于考虑取出避孕环的女性来说，建议提前咨询专业医生，评估身体状况是否适合取出手术。同时，也可以根据自身需求选择其他更适合的避孕方式，如避孕药或其他长效措施。无论选择哪种方式，健康始终是第一位的，因此定期体检和妇科检查尤为重要。

总之，了解自己的身体变化，并及时与医生沟通，才能更好地呵护自己身心健康❤️。