口腔溃疡虽然不是大病，但疼起来真的很折磨人！这里给大家分享几个简单实用的小窍门，帮助快速缓解不适👇

首先，保持口腔清洁非常重要。每次饭后用温盐水漱口，不仅能杀菌消毒，还能促进溃疡愈合。盐水浓度不用太高，一小勺盐即可。如果疼痛难忍，可以用棉签蘸取少量蜂蜜直接涂抹在溃疡处，蜂蜜具有天然的抗菌和修复功能，能有效减轻疼痛。

其次，饮食上也要注意清淡为主，避免辛辣刺激的食物。多吃富含维生素C和B族维生素的食物，比如橙子、猕猴桃和绿叶蔬菜，这些营养素有助于加速伤口恢复。另外，多喝水保持身体水分充足，也有助于改善口腔环境。

最后，如果溃疡反复发作或者持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。希望以上方法能帮到大家，祝早日康复💪！

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