抑郁自评在线测试sds | 心理健康小助手
发布时间：2025-03-20 10:10:55来源：
👀 你是否感到情绪低落？快来测一测吧！
生活中总有一些时刻让我们觉得压力山大，甚至陷入情绪的低谷。如果你最近常常感到疲惫、焦虑或对生活失去兴趣，不妨尝试一下这份抑郁自评量表（SDS）。这是一份简单易用的心理测评工具，能够帮助你快速了解自己的心理状态。
📝 如何使用SDS？
1️⃣ 打开在线平台搜索“抑郁自评量表”；
2️⃣ 根据近一周的实际感受回答问题；
3️⃣ 按照提示计算分数，解读结果。
💡 记住，这不是诊断，而是提醒！ 如果你的分数偏高，请不要害怕寻求帮助。与家人朋友聊聊心事，或者预约心理咨询师进行专业指导，都是不错的选择。心理健康就像身体健康一样重要，照顾好自己，从今天开始！
💪 你并不孤单，每个人都有需要支持的时候。拥抱阳光，勇敢前行！ 🌟
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