🍎 吃猕猴桃的好处 & 如何挑选优质猕猴桃

猕猴桃可是营养界的“小明星”！它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，能帮助提高免疫力、促进消化，甚至对皮肤也有很好的养护作用。✨

不过，要想吃到最美味又营养的猕猴桃，挑选很重要！首先看颜色，表皮呈均匀的棕色且带有细密绒毛的通常是成熟的果子；其次摸手感，软硬适中的最好，太硬可能还没熟透，太软则可能过熟了。最后闻味道，如果能闻到淡淡的果香，那一定是好选择！

记得每天吃一颗猕猴桃，给身体补充满满的能量吧！💪 尤其是秋冬季节，不仅暖胃还能增强抵抗力哦～ 🍑💕