剖宫产如何坐月子✨科学坐月子指南来了！
发布时间：2025-06-25 08:09:39来源：
剖宫产后的妈妈们需要特别注意休息和恢复💪。首先，术后6小时内要保持平躺姿势，避免过早下床活动。待麻醉效果消退后，可以尝试轻微翻身，促进血液循环。同时，注意观察伤口愈合情况，保持清洁干燥，防止感染。
饮食方面，建议以清淡易消化为主🍚。多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉等，有助于伤口修复。同时补充维生素C丰富的水果蔬菜，增强免疫力。切忌辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。
适当运动也很重要🏃♀️。一般在术后24小时后可尝试抬腿、深呼吸等简单动作，预防血栓形成。但一定要循序渐进，避免过度劳累。家人也要多给予关心和支持，帮助宝妈尽快恢复身心健康。记住，良好的心态是康复的关键🤗！
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