夏天天气炎热，许多人选择汗蒸来放松身心，但你知道汗蒸的好处和坏处吗？首先来说好处，汗蒸能加速新陈代谢，帮助身体排毒，让皮肤更加光滑细腻✨。同时，它还能缓解压力，改善睡眠质量，让你在忙碌的夏日里找到一丝宁静💤。不过，汗蒸也有坏处哦！过度汗蒸可能导致脱水和电解质失衡，请记得及时补充水分💧。此外，汗蒸不适合体质虚弱或刚吃完饭的人群，以免引起不适。因此，建议大家根据自身情况适量汗蒸，享受健康生活🌱。记住，适度才是王道，别让一时的享受变成身体的负担哦💪！