忙碌的生活让身体负担加重？肠道也需要定期“大扫除”！试试这份简单又高效的肠道排毒食谱吧！早晨一杯温蜂蜜水，唤醒肠胃；中午一碗杂粮蔬菜沙拉，富含膳食纤维；晚上喝一小碗红豆薏米汤，帮助排除体内湿气。搭配每天至少8杯水，保持身体水分充足。此外，别忘了适量运动，比如散步或瑜伽，促进血液循环和新陈代谢。坚持一周，你会发现皮肤变得更光滑，整个人也更有活力哦！🌟记住，健康饮食是美丽的基础，从今天开始行动起来吧！💪🌱