🍎 黑芝麻虽好，但这些搭配需注意！

黑芝麻被称为“长寿果”，富含多种营养成分，对身体益处多多。不过，它也有自己的“饮食禁忌”。例如，黑芝麻不宜与高钙食物（如牛奶）同时食用，因为黑芝麻中的草酸会影响钙的吸收，可能降低营养价值。此外，黑芝麻也不宜与滋补类中药同服，比如人参或鹿茸，以免造成身体不适。

🍵 如何正确享用黑芝麻？

为了更好地吸收黑芝麻的营养，建议将其炒熟后研磨成粉，用温水冲服效果更佳。每天一小勺黑芝麻粉，既美味又能润肠通便、养颜护肤。但要注意适量，避免过量摄入导致消化不良哦！

💪 总结一下

黑芝麻虽好，但也需要科学搭配。记住这些小贴士，让黑芝麻成为你健康生活的好帮手吧！✨