好处：

榴莲被誉为“水果之王”，它含有丰富的营养成分，比如维生素C、钾和膳食纤维。这些元素对身体健康大有裨益。榴莲能增强免疫力、促进消化，并且具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。此外，适量食用榴莲还能缓解压力，让人感到愉悦。对于体寒的人来说，榴莲还是一种暖身的好食材。

坏处：

然而，榴莲并非人人皆宜。它的热量较高，过量食用可能导致肥胖或血糖升高。另外，榴莲中的硫化物会加重肝脏负担，因此肝病患者应避免过多摄入。更重要的是，榴莲与酒同食可能引发不适，甚至出现头晕、恶心等反应，所以一定要注意饮食搭配！

总之，榴莲虽美味，但需理性享用哦！😋🍎