做完双眼皮手术后，饮食调理非常重要，既要补充营养促进恢复，又要注意避免刺激性食物影响伤口愈合。以下是一份适合术后享用的清淡菜单，让你在享受美食的同时也能好好养颜修复！✨

早餐 🌞

一碗温热的红枣小米粥🥛，搭配一片全麦吐司🍞和水煮蛋🥚。小米富含维生素B群，有助于皮肤修复；红枣则可以补血养颜，为一天注入满满能量！

午餐 🍽️

一份清蒸鱼🐟配上蔬菜沙拉🥗。选择富含蛋白质的鲈鱼或鳕鱼，清淡无油烹饪，搭配新鲜黄瓜、胡萝卜等，既健康又美味。记得少盐少油，保持食材原味哦！

下午茶 ☕️

一杯温牛奶🥛或柠檬蜂蜜水🍋。牛奶是优质蛋白来源，有助于组织修复；柠檬蜂蜜水则能提升免疫力，还能帮助身体排毒。

晚餐 🍜

一碗杂粮粥🍚配几片蒸南瓜🎃。杂粮富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动；南瓜中的β-胡萝卜素对眼睛也有益处，简直是术后修复的好搭档！

记得多喝水，保持身体水分充足，同时避免辛辣、油腻和酒精类食品。遵医嘱，科学饮食，相信你很快就能恢复美丽双眼啦！💖