轻度抑郁症测试题 🌟心理健康自测
抑郁症是一种常见的心理问题，早期发现和干预至关重要。以下是一份轻度抑郁症的自测题目，帮助你了解自己的心理健康状态。请根据最近一周的情况如实作答：
1️⃣ 你是否感到持续的情绪低落？
2️⃣ 是否对日常活动失去兴趣？
3️⃣ 是否经常感到疲惫或缺乏精力？
4️⃣ 是否难以集中注意力？
5️⃣ 是否有睡眠障碍（失眠或嗜睡）？
如果你的答案多为肯定，建议及时关注心理健康，并寻求专业心理咨询的帮助。心理健康就像花园里的花朵，需要精心呵护。不要忽视内心的信号，适时调整生活方式，比如多参与户外活动、与朋友交流、保持规律作息等。记住，你并不孤单，每个人都有可能经历低谷，但总有方法让我们重新绽放光彩✨。
如果情况严重，请务必联系心理医生或拨打心理援助热线。你的健康比什么都重要！💪
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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