🍂 秋日养生粥

秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的薏米芡实山药粥绝对是你的最佳选择！这碗粥不仅颜值高，味道清甜，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。薏米健脾祛湿，芡实益肾固精，而山药更是滋阴润燥的佳品。三者搭配在一起，既能帮助身体排毒养颜，又能增强免疫力。

✨ 制作步骤

首先将薏米和芡实提前泡发一小时，然后与洗净的山药一同放入锅中，加入适量清水煮沸。转小火慢炖40分钟，直到食材软烂，粥变得浓稠顺滑。最后根据个人口味加点冰糖调味即可。简单几步就能完成这道暖心又养胃的养生粥哦！

💡 小贴士

如果你想要更丰富的口感，可以加入红枣或枸杞一起熬煮。这些食材不仅能增加甜味，还能进一步提升营养价值。快动手试试吧，让家人在这个秋天也能感受到温暖与健康！🍂🍃