肝脏是人体重要的解毒器官，想要保持其活力和健康，饮食调理至关重要！以下是一份简单实用的7天健康清肝食谱，助你轻松排毒护肝💪：

第一天到第三天：以清淡为主，推荐绿豆汤+柠檬水🍋。绿豆具有清热解毒的作用，而柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢。

第四天到第五天：加入富含膳食纤维的食物，比如芹菜汁芹菜+苹果🍎。芹菜中的纤维有助于清理肠道，苹果则提供天然果糖，帮助身体代谢毒素。

第六天到第七天：尝试海带排骨汤🍲。海带含有丰富的碘元素，可加速肝脏内毒素排出，同时搭配适量瘦肉补充蛋白质，增强体质。

记得每天多喝水💦，保证充足睡眠💤，适当运动跑步🏃‍♀️，这样才能让肝脏更有效地完成它的“工作”哦！