脱皮是缺乏维生素什么？💡身体的小信号你读懂了吗

导读最近天气干燥，很多人都出现了皮肤脱皮的情况，这可能不仅仅是环境问题，也可能是身体发出的健康信号哦！你知道吗？皮肤干燥脱皮有时是因为

最近天气干燥，很多人都出现了皮肤脱皮的情况，这可能不仅仅是环境问题，也可能是身体发出的健康信号哦！你知道吗？皮肤干燥脱皮有时是因为体内缺乏某些重要的维生素。比如维生素A、维生素B族（特别是B2和B6）以及维生素E等都与皮肤健康密切相关。

维生素A能帮助维持皮肤黏膜正常功能，促进细胞再生；而B族维生素则有助于改善皮肤油脂分泌，增强皮肤屏障功能。如果经常感到皮肤干燥、起屑甚至瘙痒，不妨多摄入一些富含这些维生素的食物，例如胡萝卜、牛奶、坚果和绿叶蔬菜等。