长期喝枸杞菊花茶好吗？ ☕🍵

导读最近有不少朋友问我：“长期喝枸杞菊花茶好吗？” 🤔 这是一个值得探讨的问题。枸杞和菊花都是常见的养生食材，枸杞富含多种维生素和抗氧

最近有不少朋友问我：“长期喝枸杞菊花茶好吗？” 🤔 这是一个值得探讨的问题。枸杞和菊花都是常见的养生食材，枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，能帮助保护视力、增强免疫力；而菊花则有清热解毒、明目的功效，常被用来缓解眼睛疲劳。两者搭配在一起泡茶，不仅味道清新，还具有一定的保健作用。

不过，凡事都要适度！长期饮用枸杞菊花茶虽然好处多多，但也需要注意适量原则。枸杞热量较高，过量食用可能导致上火；菊花性寒，脾胃虚寒者长期饮用可能会引起不适。因此，建议大家根据自身体质调整饮用量，比如每天用5-10颗枸杞和几朵菊花泡茶即可。