炎热的夏季，当气温达到38度时，很多人会感到困惑：是该盖上被子享受凉爽的空调房，还是直接用各种方式散热呢？其实，这取决于你的具体需求和环境条件。

如果你身处空调房中，38度的高温让室内显得格外舒适，这时盖上薄毯或被子确实能营造出一种类似秋夜的氛围，有助于提高睡眠质量。但需要注意的是，长时间暴露在低温环境中可能会导致身体不适，甚至引发感冒或其他健康问题。因此，建议将空调温度设定在26度左右，并搭配除湿功能，既节能又舒适。

然而，如果是在户外活动，38度的高温无疑是一种挑战。此时首要任务就是迅速降温！可以随身携带便携小风扇、冰袋或者喷雾瓶，随时为自己补充水分并降低体温。同时，选择轻薄透气的衣物，尽量避免正午时段外出，以减少中暑风险。

无论是选择“盖被子”还是“散热”，关键在于找到适合自己的平衡点，保持身心健康才是最重要的！💪🌈