随着健康饮食观念的普及，橄榄油逐渐成为厨房中的常客。但你知道如何正确享用它吗？橄榄油不仅能提升菜肴风味，还能为身体提供丰富的营养。

首先，橄榄油非常适合用来凉拌沙拉🥗。只需几滴初榨橄榄油和一点柠檬汁，就能让蔬菜焕发新生机。其次，橄榄油是煎炸的理想替代品🍳。相比普通油脂，它含有更多单不饱和脂肪酸，能减少有害物质的产生。不过记得温度不要过高哦！此外，橄榄油还可以直接蘸面包🍞食用，尤其适合全麦或黑麦面包，既简单又美味。最后，别忘了橄榄油还有护肤功能💆‍♀️，可以作为天然护手霜使用，滋润肌肤。

橄榄油虽好，也要适量摄入哦~每天1-2勺即可满足日常需求。让我们一起用橄榄油打造健康生活吧！💪