干蒸房 🏃‍♀️高温挑战

导读高温夏日，很多人都喜欢去干蒸房释放压力和疲劳。干蒸房内温度通常高达60℃以上，进入其中就像一场耐力挑战赛。短短几分钟，汗水就能湿透全

高温夏日，很多人都喜欢去干蒸房释放压力和疲劳。干蒸房内温度通常高达60℃以上，进入其中就像一场耐力挑战赛。短短几分钟，汗水就能湿透全身，仿佛身体里的每一个毛孔都在大口呼吸。这种体验虽然刺激，但并非适合所有人。对于心血管疾病患者或者体质较弱的人来说，长时间待在高温环境中可能会引发不适甚至危险。

因此，在享受干蒸房带来的舒爽之前，请务必做好充分准备。比如先热身运动，让身体逐渐适应升温过程；同时记得随身携带水壶，及时补充水分以防脱水。此外，建议每次停留时间控制在10-15分钟以内，并注意观察自身反应。如果感到头晕或胸闷，应立即离开干蒸房休息。