随着现代办公方式的普及，越来越多的人开始感受到手腕和手指的不适。其中，“鼠标手”已经成为一种常见的职业病，尤其在长时间使用电脑的人群中更为普遍。那么，什么是鼠标手呢？

鼠标手其实是一种俗称，医学上称为“腕管综合征”或“腱鞘炎”。它主要是由于手腕长期保持固定姿势，导致肌腱发炎、肿胀，进而压迫神经，引发疼痛、麻木甚至无力的症状。简单来说，就是你的手腕和手指因为过度使用而“罢工”了！如果你经常感到手腕酸痛、手指僵硬，或者晚上睡觉时被麻醒，那可能就是鼠标手找上门了。

如何预防鼠标手呢？首先，调整坐姿很重要，确保键盘和鼠标的高度适中，避免手腕悬空。其次，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的手腕拉伸运动。最后，选择一款符合人体工程学的鼠标和键盘，可以大大减轻手腕的压力哦！记得保护好你的双手，毕竟它们可是敲击未来的“利器”呀！💪