百香果含维生素C多吗？百香果的营养秘密你知道吗？
发布时间：2025-03-22 10:25:28来源：
😊 百香果是一种酸甜可口的小水果，深受很多人喜爱。那么，它到底是不是维生素C的宝藏呢？答案是肯定的！百香果富含维生素C，每100克果肉中就含有约30毫克左右的维生素C，比橙子还要高出不少哦！维生素C不仅能够增强免疫力，还能帮助身体抗氧化，延缓衰老。
🌱 此外，百香果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。它的钾含量也很高，对于维持血压平衡有很好的作用。不过，虽然百香果营养价值高，但它的籽较硬，肠胃敏感的人要注意适量食用，以免引起不适。
💡 小贴士：百香果可以直接切开勺着吃，也可以加入酸奶或冰水中制作健康饮品，既美味又营养。快去试试吧！✨
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