三伏天艾灸养生✨三伏天艾灸养生攻略
发布时间：2025-07-15 02:41:38来源：
三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行艾灸的最佳时机。利用这一时期进行艾灸养生，可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。艾灸通过温热刺激穴位，能够帮助身体排出寒气，缓解疲劳。
建议选择背部的命门穴、足三里的位置作为重点艾灸部位，每次15-20分钟即可。但要注意，艾灸时要保持室内通风，避免烫伤皮肤。此外，饭后不宜立即艾灸，以免影响消化。如果感到身体不适，应立即停止操作。
三伏天虽好，但并非人人适合艾灸，孕妇、皮肤敏感者需谨慎。科学养生，健康生活，让这个夏天不再炎热难耐！🔥💪
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