三伏天艾灸养生✨三伏天艾灸养生攻略

导读三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行艾灸的最佳时机。利用这一时期进行艾灸养生，可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。艾灸通过温热刺

三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行艾灸的最佳时机。利用这一时期进行艾灸养生，可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。艾灸通过温热刺激穴位，能够帮助身体排出寒气，缓解疲劳。

建议选择背部的命门穴、足三里的位置作为重点艾灸部位，每次15-20分钟即可。但要注意，艾灸时要保持室内通风，避免烫伤皮肤。此外，饭后不宜立即艾灸，以免影响消化。如果感到身体不适，应立即停止操作。