眼睛突然发红、干涩？别慌！这里有一个简单又实用的方法可以帮助你快速缓解红眼症状。首先，确保你的手是干净的，避免细菌感染。接着，用清洁的温水浸湿一块柔软的毛巾，轻轻敷在闭合的眼睛上约30秒。这不仅能帮助放松眼部肌肉，还能促进血液循环，减轻红肿现象。如果是因为疲劳导致的眼睛充血，这种方法尤其有效哦！

此外，日常生活中也要注意保护眼睛，比如减少长时间盯着电子屏幕的时间，每隔20分钟远眺一下，给眼睛“休息”的机会。记得多喝水保持身体水分充足，多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜等），这对眼睛健康也很重要。

如果红眼症状持续时间较长或伴有其他不适，请及时就医，以免延误病情。希望每位朋友都能拥有一双明亮健康的眼睛👀！