抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别症状非常重要。以下是十种可能表明你或身边人正在经历抑郁的表现：

第一，持续的情绪低落，对日常活动失去兴趣 🌧️。第二，睡眠出现问题，比如失眠或嗜睡 🛌。第三，食欲改变导致体重波动 🍽️。第四，感到疲惫无力，做什么都提不起劲 💪。第五，难以集中注意力，记忆力下降 📝。第六，自我评价过低，觉得自己毫无价值 😢。第七，反复出现死亡或自杀的想法 ☠️。第八，身体不适，如头痛或胃痛，但无明确生理原因 😷。第九，社交退缩，不想与朋友或家人交流 👫。第十，对原本喜欢的事物感到麻木，缺乏情感反应 ❤️。

如果你或他人有这些表现，请及时寻求专业帮助 🏥。记住，你并不孤单，周围的人愿意倾听和支持你。勇敢迈出第一步，寻找专业的心理咨询师，他们会为你提供有效的支持和治疗方案 🌟。