春天是万物复苏的季节，而立春更是春天的开始，此时养生的重点在于养肝护肝。中医认为，肝主疏泄，与情绪和身体的代谢密切相关，因此在春季特别需要注重肝脏的调养。

对于想要在春节期间养肝的朋友来说，饮食调理尤为重要。推荐多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜等，它们富含纤维素和维生素，有助于肝脏排毒。此外，枸杞也是养肝佳品，可以泡水喝或加入粥中食用。坚果类如核桃、杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，对肝脏健康也很有益处。

避免过量饮酒和高脂油腻食物，以免加重肝脏负担。同时保持规律作息，早睡早起，适当运动，都有助于提升肝脏功能。春节亲朋相聚时，不妨尝试这些健康的饮食习惯，让这个新春更加充满活力💪。