🌊 海盐 vs 食用盐：来源不同

海盐是从海水蒸发后提取的天然盐，保留了更多的矿物质，如镁、钙和钾，因此味道更丰富且颗粒较大。而食用盐通常是通过开采地下岩盐矿加工而成，经过精制处理，杂质较少，但矿物质含量也相对较低。

🌟 营养与用途的差异

由于海盐未经深度加工，其风味更适合用于沙拉、烘焙或作为调味点缀。而食用盐因为纯度高、溶解性强，常用于日常烹饪和腌制食品。不过，两者钠含量相差无几，过量摄入都会对健康造成负担，建议控制用量。

💡 选购小贴士

如果你追求自然风味，可以选择海盐；如果需要纯净口感，则食用盐更合适。无论选择哪种，都应关注产品包装上的碘含量标注，尤其是有特殊健康需求的人群。记住，适量才是关键！💪

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