拖延症是现代人常见的问题之一，它可能影响你的工作效率和生活质量。如果你觉得自己也有拖延的习惯，不妨试试这个简单的测试，看看你的拖延程度如何！

🌟 测试题目：

1️⃣ 当你面对一项任务时，你会选择立刻开始还是先刷手机？

2️⃣ 如果有一个截止日期，你会提前完成还是拖到最后一刻？

3️⃣ 面对不喜欢的任务，你是会选择逃避还是硬着头皮去做？

拖延的原因多种多样，可能是害怕失败、完美主义，或者单纯不想面对某些事情。但无论如何，拖延只会让事情变得更糟。试着给自己设定小目标，逐步完成任务，同时奖励自己完成后的成就感。比如，每完成一项任务就允许自己休息5分钟，或者吃一块喜欢的零食。

别让拖延成为生活的主角！💪 每个人都有拖延的时候，但关键在于如何克服它。试着从今天开始改变，你会发现生活会变得更加轻松愉快！✨