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保元汤的做法✨暖心养生汤

发布时间:2025-07-11 12:44:18来源:

🍂秋天到了,天气渐渐转凉,来一碗热腾腾的保元汤最适合不过了!不仅暖胃还能增强体质。今天就教大家如何轻松制作这道美味又健康的汤品吧~

首先准备好食材:黄芪5克、党参5克、枸杞适量、红枣几颗和鸡肉或瘦肉适量。将黄芪和党参用清水冲洗干净,浸泡约10分钟备用。接着把肉类切块焯水去腥,再用冷水洗净浮沫。

接下来,把所有材料放入炖锅中,加入足够的清水。大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,最后加入枸杞调味即可。整个过程简单易操作,非常适合忙碌的上班族。

🌟保元汤富含多种营养成分,能补气养血、健脾益肺,尤其适合秋冬季节饮用。无论是加班熬夜后的身体调理,还是日常保健,它都能发挥重要作用哦~快动手试试看吧,给自己和家人一份温暖与健康💖。

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