保元汤的做法✨暖心养生汤
🍂秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的保元汤最适合不过了！不仅暖胃还能增强体质。今天就教大家如何轻松制作这道美味又健康的汤品吧～
首先准备好食材：黄芪5克、党参5克、枸杞适量、红枣几颗和鸡肉或瘦肉适量。将黄芪和党参用清水冲洗干净，浸泡约10分钟备用。接着把肉类切块焯水去腥，再用冷水洗净浮沫。
接下来，把所有材料放入炖锅中，加入足够的清水。大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，最后加入枸杞调味即可。整个过程简单易操作，非常适合忙碌的上班族。
🌟保元汤富含多种营养成分，能补气养血、健脾益肺，尤其适合秋冬季节饮用。无论是加班熬夜后的身体调理，还是日常保健，它都能发挥重要作用哦～快动手试试看吧，给自己和家人一份温暖与健康💖。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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