春天来了，万物复苏，但也是最容易让人犯困的季节。“春困”这个词就形象地描述了这种状态。随着气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之加快，血液流向皮肤和四肢以帮助散热，这就导致大脑供血相对减少，于是乎，人们就开始感到疲惫不堪。尤其是在午后，阳光明媚的时候，坐在窗边看书或者工作，眼皮就像被胶水粘住了一样，怎么也睁不开。

到了秋天，“秋乏”又成了大家的口头禅。秋天气候干燥，空气湿度降低，人体水分流失增加，再加上夏季消耗过大，身体需要更多时间来恢复，所以会感觉特别累。这时候多喝水、适当运动以及补充维生素B族都对缓解秋乏有帮助哦！

而到了夏天，烈日炎炎下，很多人更喜欢窝在家里吹空调、吃西瓜，稍微走几步路都觉得热得不行，更别提保持清醒了。“夏打盹”的现象比比皆是，这个时候建议大家合理安排作息时间，中午可以小憩片刻，这样既能提神醒脑又能提高下午的工作效率呢！