睡觉前，你是不是总喜欢把手机放在枕头旁边？今天我们就来聊聊这个话题，看看一整晚都让手机陪伴着你，到底会发生什么吧！👀

首先，手机长时间放置在身边可能会对健康造成影响。电磁辐射虽然微弱，但长期接触还是可能对身体产生潜在危害，尤其是靠近头部时更容易被吸收。😴💤 所以，建议大家睡觉时尽量将手机放在离床头稍远的地方。

其次，从心理角度来看，手机会成为一种干扰源。即使它处于静音模式，屏幕偶尔亮起也可能分散注意力，让你睡不安稳。如果半夜醒来刷手机，更可能导致“报复性失眠”，影响第二天的状态。📱💻

最后，还有一个小提醒：睡前玩手机会让蓝光刺激大脑分泌更多清醒激素，从而延迟入睡时间。所以，不妨尝试关闭手机或调至夜间模式，给自己一段放松的时间，享受安静的夜晚吧！🌙💫

希望这些小贴士能帮助你拥有更好的睡眠质量！😊