男科咨询在线医生免费 🩺男性健康小贴士
发布时间：2025-07-08 20:31:43来源：
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🌟 保持规律作息：每天保证7-8小时睡眠时间，避免熬夜。
💦 多喝水：每天饮用足够的水分有助于身体排毒。
🏃♂️ 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度的运动，如快走或游泳。
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