汤方 | 秋日滋补小贴士
发布时间：2025-07-27 07:49:12来源：
🍂随着秋天的脚步渐近，天气变得凉爽干燥，正是进补的好时节！今天给大家推荐一款简单又营养的汤方——红枣枸杞炖鸡汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助我们补充能量、滋润肌肤。💪
首先准备好食材：一只新鲜土鸡、几颗红枣、一小把枸杞和少许姜片。将鸡肉洗净后焯水去腥，然后放入砂锅中，加入足量清水。接着放入红枣和姜片，用大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。最后五分钟加入枸杞即可。✨
这道汤不仅适合家庭日常饮用，也是秋冬季节送给长辈的最佳选择。记得喝汤时连同鸡肉一起食用哦，这样更有利于吸收其中的营养成分。🍲
通过这样的简单食谱，大家可以在家轻松享受到健康美味的养生之道。快动手试试吧！🍴💕
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