🌸 春捂秋冻的含义

“春捂秋冻”是流传已久的养生智慧，源自中医理论。春天不要急于脱去冬衣，适当“捂一捂”，可以帮助身体适应气温变化，预防感冒；而秋天则应逐渐减少衣物，让身体接受凉意，增强抵抗力，为冬季做好准备。这不仅是穿衣指南，更是顺应自然规律的生活哲学。

🍂 如何正确“春捂秋冻”？

春天要注意保暖，尤其是脚部、腰部和头部，避免因温差引发疾病。秋季则要循序渐进地增减衣物，让身体慢慢适应降温过程。同时，饮食上可多摄入温补食物，如红枣、生姜等，帮助身体平衡阴阳。

🍁 小贴士

- 春天早晚温差大，“捂”住身体很重要！

- 秋天别急着穿厚衣服，感受自然凉意更健康。

遵循自然之道，身体更健康哦！💪✨