春天来了，万物复苏，是养生的好时节！但随着气温变化和花粉飘散，我们的身体也需要特别注意防护。以下是一些春季健康小贴士，帮助你轻松应对季节交替带来的挑战。

首先，保持规律作息至关重要。早睡早起不仅能增强免疫力，还能让你精神焕发。其次，饮食上建议多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等水果，它们能有效提升抵抗力。此外，避免过多食用生冷食物，以免刺激肠胃。

户外活动也是必不可少的哦！踏青赏花不仅能让心情愉悦，还能促进血液循环。不过，记得佩戴口罩，防止过敏原侵害呼吸道。最后，别忘了每天适量饮水，保持身体水分平衡，让肌肤水润有光泽！

总之，只要科学合理地调整生活习惯，就能享受春日的美好时光啦！🌸🌿💪