现代生活节奏快，很多人因为忙碌而忽视了喝水的重要性。殊不知，喝水不足不仅会影响身体代谢，还可能引发“过劳肥”。当你感到疲惫时，身体可能会误将口渴当作饥饿信号，从而导致暴饮暴食。此外，缺水会让新陈代谢变慢，热量消耗减少，久而久之就容易堆积脂肪。所以，即使再忙，也要记得随身携带水杯，定时补充水分哦！建议每天饮用约2升水，清晨一杯温水能唤醒身体机能，工作间隙也可以小口啜饮，保持体内水平衡。健康的生活方式从一杯水开始，让我们一起告别过劳肥吧！💧💪