👀 为什么越来越多的人近视？

随着科技的发展和生活方式的变化，近视已经成为全球性的健康问题。长时间盯着电子屏幕、缺乏户外活动以及不良的用眼习惯是导致近视的主要原因。尤其是在青少年群体中，过度使用手机和平板电脑使眼睛长期处于紧张状态，增加了近视的风险。

💡 如何预防近视？

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。每使用电子设备40分钟，最好休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。其次，增加户外活动时间，阳光有助于调节眼部发育。最后，保持正确的阅读姿势和合适的照明环境，避免在昏暗环境中看书或玩手机。

🌱 让我们一起守护明亮双眼！

保护视力不仅是为了自己，更是为了未来的生活质量。从今天起，减少对电子产品的依赖，多看看自然界的绿色吧！💪🌈

爱眼护眼 近视防控 健康生活