水肿是指人体组织间隙中异常积聚过多液体的现象，表现为身体某些部位（如脚踝、腿部或面部）出现肿胀。这种现象可能由多种原因引起，包括长时间站立、久坐不动、饮食过咸或是心脏、肾脏、肝脏等器官功能障碍。有时候，过敏反应也可能导致局部水肿。

如果你发现自己突然出现不明原因的水肿，不要忽视！轻微的水肿可以通过抬高患肢、减少盐分摄入和适量运动来缓解。但若伴随疼痛、呼吸困难或其他不适症状，则需要尽快就医检查，以排除潜在疾病的风险。记住，健康无小事，及时关注身体信号才是对自己负责的表现。💪💦

小贴士：日常多喝水、保持均衡饮食，同时避免久坐久站，可以帮助预防水肿哦！水肿虽常见，但了解其背后的原因才能更好地保护自己。🧐💧