跟骨骨折是一种常见的足部损伤，通常需要较长的恢复时间。一般来说，轻微的跟骨骨折可能需要6到8周的时间才能逐渐开始负重行走，而严重的骨折则可能需要3个月甚至更长时间。具体恢复时间因人而异，取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况。

在康复初期，医生通常会建议使用拐杖或其他辅助工具来减轻患肢的压力，并配合物理治疗以促进血液循环和骨骼愈合。随着恢复进程，患者可能会逐步尝试部分负重行走，但必须遵循医生的指导，避免过早承重导致二次伤害。

值得注意的是，即使疼痛感消失，也不意味着完全康复。继续坚持康复训练非常重要，这有助于恢复足部的功能和力量。如果过早恢复正常活动，可能会引发长期问题，如关节僵硬或慢性疼痛。

因此，请务必密切关注身体信号，并定期复查，确保安全地重返日常活动！💪✨