最近有不少朋友反映自己舌苔厚黄，还伴有口臭问题，这不仅影响个人形象，也让人感到尴尬。其实，这种情况可能与饮食习惯、肠胃功能或口腔卫生有关。以下是一些改善建议：

首先，调整饮食是关键。避免辛辣、油腻和过于甜腻的食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，比如芹菜、苹果等，它们能帮助清理肠道，减少口臭来源。同时，多喝水有助于保持口腔湿润，促进新陈代谢。

其次，可以尝试一些中药调理。例如，藿香正气丸可以帮助缓解肠胃不适引起的口臭；而牛黄解毒片对于因上火导致的舌苔厚黄有一定效果。但服用药物前最好咨询医生，确保安全有效。

最后，日常注意口腔清洁不可忽视。早晚刷牙，饭后漱口，并定期使用牙线清理牙缝。如果症状持续不见好转，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。

🌟小贴士：坚持健康的生活方式才是长久之计哦！💪