什么是肌张力高？简单来说，肌张力是指肌肉在静息状态下的紧张程度。当肌张力过高时，意味着你的肌肉会比正常情况下更紧绷，甚至可能出现僵硬的感觉。这种情况可能会导致动作不灵活、关节活动受限，严重时还会影响日常生活。

引起肌张力高的原因多种多样，比如脑部损伤（如脑瘫）、神经系统疾病或长期姿势不良等。如果你发现自己经常感到肌肉僵硬、走路困难或者身体某些部位难以放松，可能就需要关注一下自己的肌张力了。例如，有些人长时间伏案工作，颈部和肩部的肌肉就会变得特别紧绷，这就是一种轻微的肌张力增高现象。

如何缓解呢？可以通过拉伸运动、按摩、热敷等方式放松肌肉。同时，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免久坐、注意睡姿、适当锻炼等。如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生哦！💪🧘‍♀️