功效与作用

虾是一种营养丰富的海鲜，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。它能帮助增强免疫力，促进身体发育，特别适合成长中的儿童和老年人食用。虾还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于保护心血管健康，降低胆固醇水平。此外，虾中的硒元素对抗氧化、延缓衰老也有积极作用。💡

食用禁忌

尽管虾营养丰富，但并非人人适宜。过敏体质的人应避免食用，以免引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。同时，痛风患者需谨慎食用，因为虾属于高嘌呤食物，过量摄入可能加重病情。此外，虾不宜与某些食物同食，如富含维生素C的水果（如橙子），以免产生有害物质。⚠️

总之，虾是餐桌上的美味佳肴，合理搭配、适量食用才能更好地享受它的益处！🌟