一岁半宝宝餐一周菜谱 🍴👶
周一至周日营养搭配
对于一岁半的宝宝来说，饮食需要注重均衡和多样化，既要补充能量，又要促进生长发育。以下是为宝宝精心设计的一周菜谱，希望能帮助到每一位宝妈宝爸！
周一：鸡肉胡萝卜粥 🥣鸡肉富含蛋白质，胡萝卜中的β-胡萝卜素对视力发育有益。将两者混合熬成粥，口感软糯，适合宝宝肠胃。
周二：土豆牛肉泥 🥔🥩 牛肉是优质蛋白来源，搭配土豆泥，既美味又容易消化。
周三：南瓜小米糊 🎃🍚 南瓜含有丰富的维生素A，小米则易于消化吸收，特别适合宝宝肠胃娇嫩的小朋友。
周四：虾仁西兰花 🦐🥦 虾仁提供优质蛋白质和钙质，西兰花富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
周五：番茄鸡蛋面 🍅🥚 鸡蛋是宝宝成长的重要营养来源，搭配番茄和面条，酸甜可口。
周六：紫薯燕麦饼 🍠🥣 紫薯含有花青素，燕麦提供膳食纤维，制作成小饼，宝宝会更爱吃。
周日：鱼丸菠菜汤 🐟🥬 鱼丸低脂高蛋白，菠菜富含铁质，清淡的汤汁更适合宝宝口味。
科学合理的饮食安排，能让宝宝健康成长每一天！💪💖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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