👶 宝宝三天没拉大便怎么办？✨宝宝便秘小妙招

当宝宝出现便秘的情况时，家长们往往会感到焦虑。其实，轻微的便秘是可以通过一些简单的方法来缓解的！以下是一些实用的小建议👇：

1️⃣ 调整饮食结构

如果是母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜水果；如果是奶粉喂养的宝宝，可以尝试更换适合宝宝肠胃的配方奶粉。

2️⃣ 按摩腹部

用温暖的手掌轻轻顺时针方向按摩宝宝的小肚子，每次5-10分钟，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

3️⃣ 适量运动

让宝宝多做腿部运动，比如轻轻地帮宝宝做蹬自行车的动作，也可以刺激肠道活动。

4️⃣ 温水刺激

用温水轻轻擦拭宝宝的肛门部位，或者用温水袋（注意温度不要过高）放在宝宝的肚子上，可以帮助放松肌肉，促进排便。

如果以上方法尝试后仍没有改善，或者宝宝表现出明显的不适，请及时咨询医生哦！👶💧