过敏性结膜炎是一种常见的眼部疾病，主要由花粉、灰尘或宠物毛发等过敏原引起。想要有效缓解和治疗，首先需要避免接触过敏原。例如，外出时佩戴护目镜，回家后及时清洗双手和面部，减少过敏原残留。

其次，保持眼部清洁非常重要。可以用生理盐水轻轻冲洗眼睛，帮助清除眼部分泌物和过敏原。同时，遵医嘱使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液，可以减轻炎症和不适感。如果症状严重，医生可能会开具激素类药物，但需谨慎使用以避免副作用。

此外，增强免疫力也是关键。平时多摄入富含维生素C和E的食物，比如橙子、坚果等，有助于提高身体抵抗力。如果尝试多种方法仍未见效，建议尽早就医，寻求专业治疗方案。

记住，保护眼睛健康是每个人的首要任务！👀🌟