玉米须，又称玉蜀黍蕊，是玉米植物上的细长丝状物，常被人们忽视，但它其实是一种营养价值极高的食材。玉米须富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的作用，特别适合夏季饮用玉米须茶来帮助身体排毒。此外，玉米须还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助效果。但需要注意的是，由于其性偏寒凉，体质虚寒或容易腹泻的人群应避免过量食用，以免引起不适。孕妇也需谨慎使用，最好在医生指导下适量尝试。总之，玉米须虽好，但也需因人而异，合理食用才能发挥最佳功效。🌟🌿☕

玉米须 健康饮食 养生小贴士