一侧耳朵疼可能是由多种原因引起的，比如耳垢堵塞、中耳炎或是外耳道感染。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医。以下是一些简单的缓解方法：

耳部热敷温暖舒适🔥

用温热的毛巾轻轻敷在疼痛的耳朵上，可以帮助放松肌肉和促进血液循环，从而减轻疼痛。每次敷约10-15分钟即可。

避免刺激减少不适💧

尽量避免使用棉签或其他物品深入耳道清理，以免加重耳道损伤。同时，保持耳朵干燥也很重要，洗澡时可以用干毛巾轻轻擦拭耳周。

服用止痛药缓解疼痛💊

如果疼痛较为明显，可以在医生指导下适量服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来帮助缓解症状。

注意休息倾听身体信号😴

确保充足的休息时间，避免过度劳累。如果耳朵疼痛伴随发烧、听力下降等症状，务必及时就医，以免延误治疗。

希望这些小贴士能帮助你早日摆脱耳朵疼痛的困扰！🌟